Böbrek taşını engellemek için diyetimiz nasıl olmalıdır

Böbrek taşı oluşumunu engellemek için diyetimiz nasıl olmalı? Böbrek taşı oluşumunu engellemenin en önemli yolu bol miktarda su içmektir. Ama bugün su içmek dışında böbrek taşı hastalarında nasıl bir diyet uygulanması gerektiğinden bahsedeceğim. Öncelikle birincisi tuzu azaltmak gerekir. Yüksek tuz alımı idrarda kalsiyum birikimini artırarak taş oluşumuna zemin hazırlar. işlenmiş gıdalardan, fastfood ürünlerinden ve aşırı tuzlu atıştırmalıklardan kaçınmak gereklidir. 2. Hayvansal proteinleri sınırlayın. Özellikle kırmızı et, tavuk ve yumurta gibi hayvansal proteinler idrarın asit seviyesini yükseltebilir ve taş oluşumunu kolaylaştırabilir. Bu gıdalar tamamen kesilmek yerine porsiyonları küçültülmelidir. 3. Okszalat içeren gıdaları kontrol edin. Böbrek taşlarının büyük bir kısmı kalsiyum okszalat taşlarıdır. Ispanak, pancar, çikolata, çay, fındık ve badem gibi okszalat açısından zengin gıdaları çok fazla tüketmeyin. 4. Kalsiyumu kısıtlamayın. Eski inanışın aksine yeterli kalsiyum almak böbrek taşı riskini azaltmaya yardımcı olur. Süt, yoğurt ve peynir gibi gıdalar tüketmek okszalatın emilimini engelleyerek taş oluşumunu önleyecektir. 5. Limon suyu tüketin. Limon sitrat adı verilen bir bileşen içerir. Sitrat idrarda taş oluşumunu engelleyen bir maddedir. Günde bir bardak limonlu su veya limonata içmek böbrek taşı riskini azaltmaya yardımcı olacaktır.